Tools - gesund leben sofort

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Mehr Bewegung? Trainingsgeräte u.a.

Seilspringen, Fitnessbänder, Hanteln und noch mehr:

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Arbeitsplatz

Gesundheit am Arbeitsplatz ist sehr wichtig. Jeder Mensch verbringt einen großen Teil seines Lebens am Arbeitsplatz. Dabei sollte man nicht nur die körperlichen Belastungen betrachten, sondern auch das Arbeitsumfeld als auch die seelischen und geistigen Anforderungen.

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Gesund schlafen

Auch das Schlafen ist sehr wichtig und verbraucht einen großen Teil unserer Zeit. Neben dem Schlafumfeld können auch hier die besten Schlaf und Liegemöglichkeiten angesehen werden.

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Bitte sieh Dir aber vorher noch 5 Tipps zum schneller einschlafen ein!

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Vegan leben

Macht es Sinn, vegan zu leben?

Ich tue es nicht.

Auch im Fleisch sind wichtige Vitamine.

Es ist aber völlig ok, wenn Menschen sich dafür entscheiden, vegan zu leben.

Karin Dornbusch habe ich zufällig getroffen.

Sie hat einen interessanten Blog zu einem veganen Lebensstil:

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Hochwertige Ernährung

auf Kräuter- und Gemüsebasis

Leider ist unsere Ernährung in vielen Fällen nicht mehr optimal. Wichtige Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente bekommt unser Körper durch die Nahrung nicht mehr. All diese Stoffe sind aber wichtig, damit unser Körper und unsere Organe funktionieren können. Letztlich geht es darum, die Zellen optimal zu ernähren. Hier bekommst Du alle Nährstoffe:

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Victors Fitnessküche

High Carb, Low Fat

Victor Molina kann Dir wirklich viele gute Tipps geben. Seine Fitnessküche ist phänomenal:

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Bitte backe doch auch einmal das perfekte Fitness Brot ohne Mehl:

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